G BCAA

ja zaluje, ze u mnie silownia dopiero o 8 otwarta, tak to bym chodzil zawsze rano:) nawet jakby miala byc to godzina 5 czy tez 6 :-) serio? o 5 byłbyś na siłce ? moze nie codziennie%-) ale jakby wymagala tego sytuacja to tak. u mnie do godziny 10 rano wychodza najlepsze treningi:) kwestia posilku przed snem tylko. no i plus jeszcze fakt, ze [...]

Witam mam takie pytanie,aktualnie robię trening siłowy,wszystko ładnie pięknie siła idzie zadziwiająco,leci jabłczan rano + stak przedtreningowy(5g krety),bcaa,białko,carbo itp. Dieta b-2,5 w-4 t-1 (orzechy włoskie , mct, oliwa z oliwek, omega3) No zauwarzyłem że brzuszek też urusł, więc kręcę teraz areoby po treningu nie bardzo mam siłę dłużej [...]

1g czystego bcaa na kg masy ciała, a w nie treningowe nie bierz 1g czystego BCAA na 10kg wagi ciala podzielone na 2 porcje okolotreningowo , w dni nie treningowe nie ma sensu brac co do miarki to nie wiem ale 2 łyzeczki to ok 10 g prochu (zaznaczam prochu nie BCAA ) musisz sprawdzic ile w 10g prochu jest gram BCAA Zmieniony przez - rutkow w dniu [...]

hmmm masz bcaa-g force, czyli bcaa z dodatkiem glutaminy. I to jest w proszku, całkiem smacznym nawet. i jeszcze anabolic bcaa system, czyli bcaa w kapsach. te drugie są z przewagą izoleucyny, czyli teoretycznie stricte przedtreningowe. Kwestia wygody tak naprawdę, lubisz kapsy to kapsy, jak proch to proch

Każde Bcaa z Treca jest dobre,każde ma swoją specyfikację Ja najbardziej wole Bcaa Anabolic System,obecnie sprawdzam BCAA Turbo Jet. Jesli chodzi o G-FORCE to równie lubie pomaraczowy najbardziej-i to bcaa najlepiej wychodzi cenowo i jest z glutaminą na początek i podstawę wystarczające i zadawalajace.

Dawkowanie: -kreatyna 5/g przed i po treningu w dnt 5 g rano 5 g wieczorem -zma 3 kapsulki przed snem -bcaa 8g/ przed i po treningu -beta alanina 5 ed w dnt i dt -bialko wg braku bialka w diecie Jest ok? Zmieniony przez - Leyorien1414 w dniu 2013-07-03 03:31:48

Wrzuć BCAA przed i po treningu np. BCAA G-Force aby zabezpieczyć mięśnie przed katabolizmem. Oraz białko w czasie dnia np. Whey 100 i jeśli celem jest masa to na pewno odpowiednie odżywianie. Również węglowodany po treningu byłyby wskazane np. MAX CARB Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-01-03 23:54:15

.ANKIETA : - wiek 20 - staż treningowy niecałe 1,5 roku - najbliższy cel sportowy (w pierwszej kolejnosci: masa , nieduża poprawa w WL - planowana dieta zgodna z celem: nie wyliczam jem intuicyjnie około 800 g mięsa ryż kasza makaron oliwa smalec jajka - planowany trening zgodny z celem Klatka+barki plecy biceps+ triceps nogi - jeśli są znane to [...]

Nick: barteklip9 Staż: ponad 2,5 roku Wiek: 18 Najbliższe cele Zwiększenie masy mięśniowej,poprawa mięśni klatki piersiowej oraz mięśni ramion ( bez dużego zatłuszczenia się) Dieta: 1. Płatki owsiane 100 gram Odżywka białkowa 45 gram lub 2 całe jaja + 4 białka Masło orzechowe lub orzechy włoskie 25 gram 2. Makaron orkiszowy/ żytni z mąki [...]

[...] (odstawiłem ok 3 miesięcy temu). Oczywiście w stałej suplementacji WPC, Gold OMEGA3 oraz Vita-Min Multiple Sport. Była kazeina na noc przez jakiś czas. MZB (od miesiąca). BCAA przez dłuższy okres (zaprzestałem około miesiąca temu). To zdajsie na tyle. Aha - brałem jakiś czas temu waszą lecytynę w proszku, została mi jeszcze jedna pucha Jak [...]

Wiek:18lat Staż treningowy:3,5 roku Najbliższy cel sportowy: Gęstość ,sucha masa , poprawa nóg. Planowana dieta zgodna z celem:3,0g B / 1,5g T / 3,0g WW I 7 jaj + 100g owsianych + dżem (7g WW/100g) II 225g piersi z kurczaka + 100g kaszy grycz. + sos + warzywa <<< T R E N I N G >>> III 225g piersi z kurczaka + 100g makaronu + sos [...]

ankieta do testu Activlab siła&wytrzymałość Wiek: 22 lata Waga: 84 kg Staż: siłownia jak i sztuki walki od 2008 roku Obecny cel sportowy: obecnie idealnie się składa, że mam okres siłowy na macie oraz wydolnościówki Dieta: staram się jeść zdrowo i dobrze rozkład makroskładników w granicach: białko 2g/kgmc węglowodany 3-5 g/kgmc tłuszcze do [...]

Wiek :17 (rocznik 96) Waga : 98-100 Wzrost :187 Staż treningowy: niecałe 15 miesięcy Obwód pasa:90 Obwód klaty:114,5 Obwód uda:67 Biceps : 40,7 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia 4 razy w tygodniu 1x basen Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:bdb Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia [...]

Wiek: 35 lat Wzrost: 176cm Staż treningowy obecnie: nieprzerwanie od 2013-09-01 Staż treningowy wcześniej: ~4 lat z przerwami Obecny cel sportowy: extremalna redukcja na VLCD Dieta obecnie: lowcarb z rotacją weglowodanową Dieta na redukcję: VLCD Trening obecnie: PON : Góra ciała >>SILA<< G1: Wiosłowanie nachwytem 3s x 3-5 A. Podciąganie z [...]

/SFD/Images/2015/12/31/a8537030952f4accb926706b0fb6e134.png Wiek - 25 lat Staż - ponad 3 lata Trening - Split (często zmieniam wiec nie ma sensu rozpisywania) Dieta - dodatki bilans kcal, b - 3g, w - 4g, t - 0.8g Suplementacja (w ostatnich 6 m-cach) - Workout Power Booster (test w dziale Hi-Tec), A.M.G. Hi - Tec, Bcaa Powder Hi-Tec CEL - MASA ! [...]

OcP polecam taki zestaw: TREC Thermo Fat Burner .90 tab.. 49,00 Olimp. Pure Whey. 80 ..1500 g.. 108,00 Trec BCAA... 240 kaps... 69,00 Trec ..Glutamina 400 g... 89,00 RAZEM 315 ZŁ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

[...] białko na noc, np. prolongatum Biogenix dawkowanie: *przelicz porcję tak żeby było około 30-40 g białka na sen - tribulus i zma na poprawę samopoczucia dawkowanie: *dzienną porcję z opakowania wrzucasz bezpośrednio przed snem Odnośnie aminokwasów to w poście powyżej pisałem jak dawkować BCAA, jeżeli już bardzo byś je musiał kupować. Pozdrawiam

BPL-G przed treningiem- BCAA,Glutamina,ewentualnie jakiś spalacz po treningu siłowym-BCAA,Glutamina po aerobach-isolat serwatki i do domu..30-40min później posiłek To z tych podstawowych rzeczy.Carbo na redukcji odpuszczałem,ale w tym roku chcę dorzucić Vitargo na redukcji i wtedy wrzucę je bezpośrednio po aerobach,a isolat przełożę na 20 min [...]

Wcześniej, czyli jakiś 1.5 miesiąca nemu, łykałem xpanda , a wcześniej No Xplode , Cytonox - zawsze podwójna porcję , wtedy było git, do tego zawsze bcaa. Czasem jakiś białko/gainer w celu uzupełnienia diety. Co do kreatyn to mono mnie raz tylko dobrze czepło,potem już bez większego szału. Moja aktualna waga to 80 kg Dieta 1.Płatki owsiane 150g , [...]

Ja stosuje tak: w dni treningowe rano: 5 g L-Glutaminy po 30 minutach odzrwyka bialkowa przed treningiem 8 kapsulek Bcaa system ( treca z tauryna ) zaraz po treningu 10 g Glutaminy , 20 minut po Mass XXL ( wegle i bialko) w dni nietreningowe tylko L-Glutamina 5 g po przebudzeniu i 5 g w okolicach godzin treningu megon tu jestem [...]